🍨 후식
카스텔라케이크와 해독주스
핵심 재료: 카스테라
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 270.2 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g
해독주스 : 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
270.2 kcal
칼로리
32.8g
탄수화물
5.3g
단백질
13.1g
지방
조리 순서
1
카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
2
견과류는 먹기 좋게 잘라준다.
3
자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.
4
바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
5
브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
6
접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.
💡
요리 꿀팁
해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다. 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.
방울토마토
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