
🍨 후식
완두콩 롤
핵심 재료: 완두콩
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 310.8 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:완두콩(50g), 식빵(50g), 찹쌀가루(20g),
우유(25g), 올리고당(2g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
310.8 kcal
칼로리
64.8g
탄수화물
8.1g
단백질
2.1g
지방
조리 순서
1
완두콩은 삶은 뒤 믹서에 간다.
2
간 완두콩에 올리고당, 우유를 넣고 졸인다.
3
찹쌀가루는 익반죽하여전자레인지에 3분 가열 후 숟가락으로 젓고 2분 간 더 돌려떡을 만든다.
4
식빵은 밀대로 밀어 납작하게 한 뒤 가장자리를 자른다.
5
식빵위에 찹쌀떡을 넓게 펴 바르고 그 위에 졸인 완두콩을 올린다.
6
5번을 돌돌 말아 고정시킨 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다.
💡
요리 꿀팁
속재료로 설탕이 많은 생크림이나 슈크림 대신 완두콩크림과 찹쌀떡을 사용하면 건강한 단맛을 낼 수 있어요.
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