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팥죽
🍽️

팥죽

핵심 재료:

난이도어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 287.1 kcal

준비할 재료

상세 재료 구성:팥 40g, 찹쌀가루 30g, 찹쌀 10g, 물 300g, 설탕기호에따라
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영양성분 정보 (1인분 기준)

287.1 kcal
칼로리
60g
탄수화물
11.8g
단백질
0.1g
지방

조리 순서

1

찹쌀을 씻어 불린다.

팥죽 조리과정 1
2

팥을 씻어서 건진 후 잠길 만큼 물을 붓고 끓인다.

팥죽 조리과정 2
3

검붉은 물이 우러나오면 제거하고 팥 분량의 3배 정도 물을 넣어서 완전히 뭉그러질 때까지 끓인다.

팥죽 조리과정 3
4

찹쌀가루는 끓는 물로 익반죽하여 1.5cm 가량의 찹쌀경단을 빚는다.

팥죽 조리과정 4
5

삶은 팥을 손으로 주무른 다음 체에 거르고 앙금을 가라앉도록 하여 웃물을 먼저 끓으면 불린 찹쌀을 넣고 퍼질 때 까지 끓인다.

팥죽 조리과정 5
6

앙금과 찹쌀경단을 차례로 넣고 끓인 뒤 경단이 떠오르면 2~3분 더 끓여 완성한다.(설탕이나 꿀은 기호에 따라 사용한다.)

팥죽 조리과정 6
💡
요리 꿀팁

죽, 스프류는 염도가 낮아도 점도의 질감이 있어서 싱겁게 느껴지지 않으므로 나트륨 섭취율을 줄일 수 있다.

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