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블루베리의 상큼함으로 나트륨 섭취를 줄였다.
수정과를 얼려서 포크나 스푼으로 긁어서 사용하기도 한다.
죽, 스프류는 염도가 낮아도 점도의 질감이 있어서 싱겁게 느껴지지 않으므로 나트륨 섭취율을 줄일 수 있다.
세발나물로 가루를 만들어 소금을 대신해 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
