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해물우동볶음
🍛 일품

해물우동볶음

핵심 재료: 새우

난이도어려움
조리 시간⏱️ 30분
칼로리🔥 369.1 kcal

준비할 재료

상세 재료 구성:새우(20g), 오징어(20g), 조개살(20g), 양배추(20g) 파프리카(20g), 청경채(20g), 당근(20g), 양파(20g) 저염버터(10g), 우동(100g), 굴소스(20g), 칠리소스(30g) 가쯔오부시(5g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)

369.1 kcal
칼로리
60.9g
탄수화물
17g
단백질
6.4g
지방

조리 순서

1

새우는 내장을 제거하고, 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽으로 칼집을 넣은 뒤 준비한 새우, 오징어, 조개살을 살짝 데친다.

해물우동볶음 조리과정 1
2

양배추와 파프리카를 길쭉하게 썰고 당근, 양파는 채를 썰어 준비한다.

해물우동볶음 조리과정 2
3

굴소스와 칠리소스를 섞어 소스를 만들어 놓는다.

해물우동볶음 조리과정 3
4

우동은 끓는 물에 한 번 데쳐 준비한다.

해물우동볶음 조리과정 4
5

팬에 버터를 둘러 해물을 먼저 볶다가 만들어 놓은 소스를 넣는다.

해물우동볶음 조리과정 5
6

5번에 채소를 넣어 살짝 볶다가 데친 우동을 넣고 한 번 더 볶은 후 접시에 담고 그 위에 가쯔오부시를 올려 완성한다.

해물우동볶음 조리과정 6
💡
요리 꿀팁

해산물로 간을 하여 추가 간을 해주지 않아도 음식에 맛과 풍미를 주었어요.

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