
🍽️ 밥
돼지고기 숙주덮밥
핵심 재료: 가다랑어포
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 182.1 kcal
준비할 재료
🛒 가다랑어포 🛒 돼지고기(일반) 🛒 양파 🛒 표고버섯 🛒 팽이버섯 🛒 대파 🛒 계란 🛒 쌀 🛒 숙주나물 🛒 소금 🛒 후추 🛒 다시마 🛒 간장 🛒 느타리버섯 🛒 다시다 🛒 가쯔오부시 🛒 참치 🛒 육수
상세 재료 구성:•필수 재료 : 가다랑어포(10g), 돼지고기(100g), 양파(30g), 표고버섯(1개), 팽이버섯(20g), 쪽파(10g), 달걀(1개), 쌀(90g), 숙주(50g)
•밑간 : 소금(1g), 후춧가루(1g)
•육수 :다시마(10g), 저염간장(5g), 물(150g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
182.1 kcal
칼로리
17.2g
탄수화물
16.5g
단백질
5.3g
지방
조리 순서
1
다시마 우린 물에 가다랑어포를 넣고 10분간 담갔다가 체에 거르고, 쌀로 밥을 짓는다.

2
돼지고기는 소금과 후춧가루로 밑간을 한 뒤 굽는다.

3
양파, 표고버섯, 팽이버섯은 채 썰고, 쪽파는 버섯 길이로 썬다.

4
육수에 저염간장을 넣어 한소끔 끓이다가 양파와 버섯을 넣고 끓인다.

5
다시 한 번 끓어오르면 쪽파와 달걀을 고루 풀어 넣고 젓지 말고 그대로 끓인다.

6
그릇에 밥을 담고, 돼지고기와 숙주를 올린 뒤 뜨거운 육수를 부어 마무리한다.

💡
요리 꿀팁
•다시마와 가다랑어포로 만든 육수를 사용하여 소금 사용량은 줄이고 맛을 살렸어요.
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