🍽️ 밥
컵밥
핵심 재료: 라면
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 15분
칼로리🔥 218.2 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:쌀밥 420g(2컵), 김 4g(1장), 배추김치 30g, 달걀 200g(4개),
베이컨 30g(3장), 소시지 30g(1개), 시금치 70g, 고춧가루 20g(1큰술), 참기름 6g(1작은술), 마늘 6g(1작은술)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
218.2 kcal
칼로리
21.8g
탄수화물
7.1g
단백질
11.4g
지방
조리 순서
1
베이컨과, 소시지를 다진 후 끓는 물에 데쳐 팬에 볶고 다진 김치는 물에 행군 후 고추가루를 넣어 볶는다.
2
시금치는 데친 후 다져 참기름과 다진 마늘을 넣어 무치고 달걀은 부쳐서 다진다.
3
김은 참기름을 발라 구워 길게 자르고 밥과 준비된 재료를 층층히 쌓아 완성한다.
💡
요리 꿀팁
베이컨과 소시지는 데치고, 김치는 물에 헹구어 염분을 제거하고 칼륨이 많은 시금치를 사용하여 나트륨 배출을 돕는다.
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