🍨 후식
세 가지곡물콩라미수
핵심 재료: 미숫가루
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 215.4 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:미숫가루(50g), 통조림콩(20g), 검은콩(20g), 바나나(1개),
흑임자(5g), 달걀(1개), 우유(200g), 애플민트(10g),
버터(20g), 설탕(10g)
SPONSORED AD
영양성분 정보 (1인분 기준)
215.4 kcal
칼로리
39.9g
탄수화물
6.7g
단백질
3.2g
지방
조리 순서
1
미숫가루는 설탕을 넣고 체에 한 번 거른다.
2
달걀노른자에 설탕을 넣고 중탕으로 익힌다.
3
버터는 중탕으로 녹이고 검은콩은 불린 뒤 삶아 통조림콩, 버터와 함께 간다.
4
바나나는 곱게 으깨고 흑임자는 곱게 간다.
5
우유는 냄비에 넣고 따끈하게 데운다.
6
데워진 우유에 미숫가루와 모든 재료를 골고루 섞는다.
💡
요리 꿀팁
버터와 콩을 함께 사용해서 나트륨 함량도 줄일 수 있고, 바나나는 몸 속의 나트륨 배출을 도와줘요.
미숫가루
함께 보면 좋은 냉파 추천 요리
SPONSORED AD
✨이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
만들 수 있을까?
카트로그 AI가 냉장고 속 남은 재료를 분석해
정확한 매칭률(%)과 대체 재료를 알려드려요!
가입 없이 1초 만에 웹에서 바로 시작