
🥗 반찬
황태탕수육
핵심 재료: 방울양배추
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 274.4 kcal
준비할 재료
🛒 방울양배추 🛒 밀가루 🛒 찹쌀가루 🛒 전분가루 🛒 삼색분말 🛒 계란 🛒 식용유 🛒 파프리카 🛒 양파 🛒 당근 🛒 오이 🛒 파인애플 🛒 간장 🛒 설탕 🛒 식초 🛒 물전분 🛒 황태포 🛒 찹쌀 🛒 멥쌀가루 🛒 쌀가루
상세 재료 구성:황태채(100g), 밀가루(30g), 찹쌀가루(10g), 녹말가루(10g)
삼색분말(각 10g), 달걀(50g), 튀김기름(200g)
- 소스 : 파프리카(30g), 양파(30g), 당근(30g), 오이(30g)
파인애플(30g), 저염간장(20g), 설탕(20g), 식초(10g)
물녹말(녹말가루 10g, 물 10g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
274.4 kcal
칼로리
13.2g
탄수화물
17.1g
단백질
17g
지방
조리 순서
1
황태는 가위로 약 3cm 길이로 잘라 스프레이로 물기를 준다.

2
밀가루를 세 군데로 나눠 각각 찹쌀 가루와 녹말가루, 삼색 가루를 넣어 세 가지의 색을 만든다.

3
만들어 놓은 밀가루에 달걀을 넣어 골고루 섞는다.

4
튀김 반죽(③)에 황태(①)를 넣어 섞은 후, 튀김 기름 170℃ 의 온도에서 약 1분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.

5
파프리카는 속씨를 제거하고, 양파와 당근, 오이, 파인애플과 함께 썰어 준비 한다.

6
저염간장에 설탕과 식초를 넣어 골고루 섞은 후 냄비에서 바글바글 끓이다가 물녹말을 넣고, 썰어놓은 채소를 넣어 한 번 더 끓인 후 황태 탕수육(④)에 곁들여 완성한다.

💡
요리 꿀팁
고기가 아닌 황태를 이용하여 탕수육을 만들기 때문에 나트륨을 감소시킬 수 있어요.
저염간장
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