🍨 후식
과일 샐러드 또띠아
핵심 재료: 자몽
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 277 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
277 kcal
칼로리
58.1g
탄수화물
5.5g
단백질
3.5g
지방
조리 순서
1
자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
2
오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
3
키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
4
썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
5
또띠아를 반으로 자른다.
6
버무린 과일을 넣고 말아준다.
💡
요리 꿀팁
수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.
또띠아
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