🍛 일품
밥 샌드위치
핵심 재료: 게맛살
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 322 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:맛살 50g, 마요네즈 3g, 오이 25g, 밥 120g, 치즈슬라이스 20g, 검은깨 2g, 소금 적당량
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영양성분 정보 (1인분 기준)
322 kcal
칼로리
50.6g
탄수화물
14.9g
단백질
8.1g
지방
조리 순서
1
맛살을 잘게 다져 마요네즈와 소금을 넣고 버무린다.
2
오이는 다져서 소금을 뿌려 놓았다가 면보에 짜서 수분을 제거한 뒤 마요네즈에 버무린다.
3
밥에 소금을 넣어 버무린다.
4
네모난 플라스틱 통에 랩을 깐다.
5
4에 밥, 치즈, 밥, 오이나 맛살, 밥 순서로 얹어 꼭꼭 누른다.
6
랩을 통째로 꺼내 칼로 조심스럽게 썰어 검은깨로 장식한다.
💡
요리 꿀팁
오이를 고추장양념이나 간장양념으로 변형시켜도 좋다.
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