🍛 일품
미니버거
핵심 재료: 양파
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 123 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:양파다진것 3g, 브로컬리다진것 3g, 당근다진것 3g, 바질다진것 1g, 달걀 6g, 쇠고기다진것 25g, 돼지고기갈은것 10g, 빵가루 5g, 마요네즈 1g, 토마토케첩 1g, 미니,버거빵 12g, 양상추 2g, 토마토 8g, 후추 적당량
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영양성분 정보 (1인분 기준)
123 kcal
칼로리
8.4g
탄수화물
10.2g
단백질
5.5g
지방
조리 순서
1
바질과 양파, 브로콜리, 당근은 곱게 다진다.
2
소고기와 돼지고기는 곱게 간다.
3
2를 1:1 비율로 섞고 1과 달걀, 케첩, 후추, 빵가루와 섞어 패티를 만든다.
4
미니버거빵의 안쪽 면에 버터를 바른 후 팬에서 살짝 구워준다.
5
3을 팬에서 갈색이 나도록 익혀준다.
6
4에 마요네즈를 바르고 양상추, 패티, 케첩, 토마토, 양상추 순으로 올리고 마요네즈를 바른 빵으로 덮는다.
💡
요리 꿀팁
양파를 기름을 두르지 않은 팬에 볶아 사용하면 물기와 매운맛을 제거해 주므로 햄버거에 넣는 양파는 볶아서 사용하기도 한다.
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