
🍲 국&찌개
나가사키부대찌개
핵심 재료: 햄슬라이스
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 342.7 kcal
준비할 재료
🛒 햄슬라이스 🛒 우유 🛒 곤약 🛒 양파 🛒 느타리버섯 🛒 표고버섯 🛒 팽이버섯 🛒 청양고추 🛒 감자 🛒 무 🛒 두부 🛒 애호박 🛒 깻잎 🛒 쑥갓 🛒 다진돼지고기 🛒 대파 🛒 마늘 🛒 후추 🛒 소금 🛒 밀가루 🛒 계란 🛒 육수 🛒 다시마 🛒 들깻가루 🛒 완자 🛒 사골 🛒 다시다
상세 재료 구성:재료 통조림 햄(30g), 우유(100g), 실곤약(50g), 양파(30g), 느타리버섯(25g)
표고버섯(10g), 팽이버섯(30g), 청양고추(5g), 붉은 고추(5g), 감자(30g)
무(30g), 두부(40g), 애호박(30g), 깻잎(3g), 쑥갓(10g)
완자 다진 돼지고기(20g), 다진 파(5g), 다진 마늘(5g), 후춧가루(1g)
소금(1g), 밀가루(10g), 달걀노른자(20g)
육수 사골육수(300g), 다시마(5g)
양념 들깻가루(15g)
SPONSORED AD
영양성분 정보 (1인분 기준)
342.7 kcal
칼로리
3.99g
탄수화물
5.37g
단백질
3.63g
지방
조리 순서
1
통조림 햄은 한 번 데친 뒤 우유에 담가두고, 실곤약은 식초를 넣은 끓는 물에 살짝 데친다.

2
양파는 굵게 채 썰고, 느타리버섯은 찢고, 표고버섯은 모양대로 썰고, 팽이버섯은 끝부분을 잘라내고, 청양고추와 붉은 고추는 어슷 썬다.

3
감자, 무, 두부는 0.5㎝ 두께로 썰고, 애호박은 반달썰기 하고 깻잎은 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 제거한다.

4
사골육수에 다시마를 넣어 끓인 후 한 김 식힌다.

5
다진 돼지고기에 다진 파, 다진 마늘, 후춧가루, 소금을 섞어 완자를 만들고 밀가루와 달걀물을 묻혀 식용유(5g)를 두른 팬에 부친다.

6
냄비에 재료를 보기 좋게 담고 사골육수를 부은 뒤 끓이다가 쑥갓과 들깻가루를 넣어 마무리한다.

💡
요리 꿀팁
나트륨 함량이 높은 김치와 고추장 대신 사골육수와 청양고추를 사용해 염도를 낮추면서 칼칼하고 깔끔한 맛을 내 나트륨 섭취를 줄였다
함께 보면 좋은 냉파 추천 요리
SPONSORED AD
✨이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
만들 수 있을까?
카트로그 AI가 냉장고 속 남은 재료를 분석해
정확한 매칭률(%)과 대체 재료를 알려드려요!
가입 없이 1초 만에 웹에서 바로 시작






