🍨 후식
바나나미숫가루쉐이크
핵심 재료: 미숫가루
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 128.76 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml
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영양성분 정보 (1인분 기준)
128.76 kcal
칼로리
23.35g
탄수화물
5.62g
단백질
1.43g
지방
조리 순서
1
바나나 껍질을 벗긴다.
2
바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
3
우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
4
③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
5
건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
6
컵에 담아 완성시킨다.
💡
요리 꿀팁
바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.
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