카트로그

카트로그

닭고기김치찌개
🍲 국&찌개

닭고기김치찌개

핵심 재료: 닭가슴살

난이도어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 277.1 kcal

준비할 재료

상세 재료 구성:재료 닭가슴살(60g), 애호박(30g), 미나리(20g), 청양고추(3g), 두부(60g) 김치(120g), 참기름(20g), 느타리버섯(10g), 달걀(50g) 육수 다시마(5g), 무(40g), 대파(5g), 양파(10g), 마른 고추(3g), 멸치(10g) 마늘(10g), 청주(10g), 물(300g)
SPONSORED AD

영양성분 정보 (1인분 기준)

277.1 kcal
칼로리
1.79g
탄수화물
5.87g
단백질
2.73g
지방

조리 순서

1

육수 재료를 넣고 중간 불로 끓인 뒤 체에 걸러 육수를 만든다.

닭고기김치찌개 조리과정 1
2

닭가슴살은 채 썬 뒤 물에 넣고 삶는다.

닭고기김치찌개 조리과정 2
3

애호박은 반달 썰고, 미나리는 5㎝ 길이로 썰고, 청양고추는 잘게 썬 뒤 찬물에 담가 씨를 빼고, 두부는 한입 크기로 썰어 물에 담가둔다.

닭고기김치찌개 조리과정 3
4

김치를 한입 크기로 썬 뒤 참기름에 볶다가 육수를 붓는다.

닭고기김치찌개 조리과정 4
5

두부, 애호박, 느타리버섯, 미나리, 닭가슴살을 넣어 끓어오르면 달걀물과 청양고추를 넣고 조금 더 끓여 마무리한다.

닭고기김치찌개 조리과정 5
💡
요리 꿀팁

멸치다시마육수를 이용해 깊은 맛을 내 소금간을 줄여 나트륨 섭취를 적게 할 수 있고, 달걀물을 부어 자극적인 맛을 줄였다.

가슴살

함께 보면 좋은 냉파 추천 요리

SPONSORED AD

이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
만들 수 있을까?

카트로그 AI가 냉장고 속 남은 재료를 분석해
정확한 매칭률(%)과 대체 재료를 알려드려요!

카트로그 무료로 시작하기 🚀

가입 없이 1초 만에 웹에서 바로 시작

본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 '조리식품의 레시피 DB'를 이용하였으며,
해당 저작물은 '식품안전나라(www.foodsafetykorea.go.kr)'에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.

🧊 스마트한 내 냉장고 관리 시작하기 →