
🍲 국&찌개
닭고기김치찌개
핵심 재료: 닭가슴살
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 277.1 kcal
준비할 재료
🛒 닭가슴살 🛒 애호박 🛒 미나리 🛒 청양고추 🛒 두부 🛒 김치 🛒 참기름 🛒 느타리버섯 🛒 계란 🛒 다시마 🛒 무 🛒 대파 🛒 양파 🛒 멸치 🛒 마늘 🛒 미림 🛒 육수 🛒 다시다 🛒 건고추
상세 재료 구성:재료 닭가슴살(60g), 애호박(30g), 미나리(20g), 청양고추(3g), 두부(60g)
김치(120g), 참기름(20g), 느타리버섯(10g), 달걀(50g)
육수 다시마(5g), 무(40g), 대파(5g), 양파(10g), 마른 고추(3g), 멸치(10g)
마늘(10g), 청주(10g), 물(300g)
SPONSORED AD
영양성분 정보 (1인분 기준)
277.1 kcal
칼로리
1.79g
탄수화물
5.87g
단백질
2.73g
지방
조리 순서
1
육수 재료를 넣고 중간 불로 끓인 뒤 체에 걸러 육수를 만든다.

2
닭가슴살은 채 썬 뒤 물에 넣고 삶는다.

3
애호박은 반달 썰고, 미나리는 5㎝ 길이로 썰고, 청양고추는 잘게 썬 뒤 찬물에 담가 씨를 빼고, 두부는 한입 크기로 썰어 물에 담가둔다.

4
김치를 한입 크기로 썬 뒤 참기름에 볶다가 육수를 붓는다.

5
두부, 애호박, 느타리버섯, 미나리, 닭가슴살을 넣어 끓어오르면 달걀물과 청양고추를 넣고 조금 더 끓여 마무리한다.

💡
요리 꿀팁
멸치다시마육수를 이용해 깊은 맛을 내 소금간을 줄여 나트륨 섭취를 적게 할 수 있고, 달걀물을 부어 자극적인 맛을 줄였다.
가슴살
함께 보면 좋은 냉파 추천 요리
SPONSORED AD
✨이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
만들 수 있을까?
카트로그 AI가 냉장고 속 남은 재료를 분석해
정확한 매칭률(%)과 대체 재료를 알려드려요!
가입 없이 1초 만에 웹에서 바로 시작






