🥗 반찬
시저 샐러드
핵심 재료: 상추
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 213 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:상추/로메인 60g, 마늘다진것 3g, 앤쵸비 3g, 소금 적당량, 후추 적당량, 달걀노른자 5g, 레몬주스 3g, 올리브오일 1g, 파마산 치즈 5g, 도미살 30g, 밀가루 8g, 달걀물 5g, 빵가루 4g[크루퉁]파슬리다진것 2g, 오레가노다진것 1g, 식빵 20g, 소금적당량, 후추 적당량
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영양성분 정보 (1인분 기준)
213 kcal
칼로리
24.5g
탄수화물
14.5g
단백질
6.4g
지방
조리 순서
1
상추 잎을 떼내어 잘 씻은 다음 물기를 제거하고 적당한 크기로 잘라 냉장고에서 보관한다.
2
크루통을 만들고 서빙하기 전까지 따로 보관한다.
3
마늘, 앤초비, 소금, 후추를 넣고 페이스트를 만든 뒤 달걀 노른자, 레몬주스를 넣고 섞는다.
4
3에 올리브오일을 넣어 진한 농도가 나도록 한 뒤 파마산치즈를 넣고 상추를 넣어 잘 섞는다.
5
도미살을 손가락 길이로 썰어 소금, 후추로 간을 하고 밀가루, 달걀물, 빵가루 순으로 묻혀 170℃ 정도의 기름에서 튀긴다.
6
차가운 접시에 4, 5를 담고 크루통을 뿌린다.
💡
요리 꿀팁
크루통은 식빵을 1cm 의 정육각형으로 잘라 올리브오일을 뿌려 오븐에서 노릇하게 구워낸다.
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