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치킨 버거 스테이크
🍛 일품

치킨 버거 스테이크

핵심 재료: 닭가슴살

난이도어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 128 kcal

준비할 재료

상세 재료 구성:닭가슴살 80g, 빵가루 5g, 차이브 2g, 바질 1g, 파슬리 1g, 소금적당량, 후추적당량[양송이 속양파다진것 10g, 버터적당량, 양송이 30g, 빵가루 5g, 생크림 적당량
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영양성분 정보 (1인분 기준)

128 kcal
칼로리
9.5g
탄수화물
21.5g
단백질
0.7g
지방

조리 순서

1

양파는 곱게 다지고 양송이는 0.5cm로 슬라이스 한다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 1
2

팬에 버터를 넣고 녹으면 양파를 볶다가 양송이를 넣어 볶는다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 2
3

생크림, 소금, 후추로 간을 하고 양송이에서 물이 빠져나오면 빵가루를 넣어 되직하게 농도를 맞춘 뒤 그릇에 옮겨 식힌다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 3
4

차이브, 오레가노, 바질, 파슬리를 잘게 다진다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 4
5

간 닭고기와 3, 4를 볼에 넣고 섞어 치대 찰지게 만든 뒤 지름 10cm 정도의 원형 모양이나 럭비공 모양으로 만든다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 5
6

팬에 기름을 두른 뒤 치킨 스테이크를 익혀주거나 팬에서 색만 내고 오븐에서 익힌다.

치킨 버거 스테이크 조리과정 6
💡
요리 꿀팁

스테이크로만 사용할 수도 있고 햄버거 패티로 이용할 수도 있다.

가슴살

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