🥗 반찬
퓨전떡갈비
핵심 재료: 다진소고기
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 195.85 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:소고기 40g, 돼지고기 6g, 양파 15g, 배 10g, 마늘 5g, 생강 2g, 저염간장 3g, 찹쌀가루 5g, 참기름 2g, 참깨 5g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
195.85 kcal
칼로리
24.74g
탄수화물
12.58g
단백질
5.18g
지방
조리 순서
1
고기는 곱게 다지고 야채는 껍질을 제거한다.
2
배는 갈아 즙을 만들고 양파는 다진 뒤 기름을 두르지 않은 팬에 살짝 볶는다.
3
마늘과 생강을 곱게 다져 배즙과 섞은 뒤 다진 고기에 넣어 치댄다.
4
떡갈비 반죽에 저염간장, 참기름을 이용해 밑간을 하고 찹쌀가루를 넣어 찰기를 준다.
5
둥근 모양으로 빚은 뒤 중간을 살짝 눌러 기름을 두른 팬에 굽는다.
6
170℃ 오븐에 3분 정도 구워 속까지 익힌다.
💡
요리 꿀팁
소금 대신 저염간장을 사용해 나트륨을 줄였어요.
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