🍳 기타
감자 샐러드
핵심 재료: 완두콩
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 44.3 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
44.3 kcal
칼로리
8.3g
탄수화물
2g
단백질
0.4g
지방
조리 순서
1
완두콩을 삶아 건진다.
2
감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.
3
감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.
4
당근을 잘게 다진다.
5
으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.
6
플레인요거트를 섞어 마무리한다.
💡
요리 꿀팁
•요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
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