🍛 일품
숙주라면
핵심 재료: 홍합
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 342.8 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:홍합(20g), 숙주(50g), 청경채(20g), 청고추(5g), 홍고추(5g)
고춧가루(10g), 굴소스(10g), 라면(100g), 대파(10g)
달걀(50g),
- 육수 : 멸치(20g), 건새우(10g), 무(20g), 양파(20g)
마늘(10g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
342.8 kcal
칼로리
51g
탄수화물
12.8g
단백질
9.7g
지방
조리 순서
1
멸치, 건새우, 무, 양파, 마늘을 넣고 육수를 만들어 소창에 걸러 준비한다.
2
홍합은 끓는 물에 살짝 데쳐 놓는다.
3
숙주는 씻어 놓고 청경채는 반으로 자르고 청 ․ 홍고추는 어슷썰어 준비 한다.
4
만들어 놓은 육수에 고춧가루와 굴소스를 넣어 끓인다.
5
달걀은 풀어 준비한다.
6
육수(④)가 끓으면 라면을 넣고, 다시 한 번 더 끓으면 홍합을 넣어 끓이다가, 불을 줄인 뒤 달걀을 넣어 줄알을 치고, 청경채와 숙주, 홍고추와 대파를 넣고 살짝 끓은 뒤 그릇에 담아 완성한다.
💡
요리 꿀팁
해물 육수에 홍합을 넣어 만들어서 별도의 나트륨을 첨가하지 않아도 맛이 좋아요.
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