🥗 반찬
삼치튀김
핵심 재료: 삼치
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 139.65 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:삼치 50g, 튀김가루 30g, 계란 60g, 마요네즈 15g, 홍고추 2g, 청양고추 2g, 후추 3g, 양파 5g, 레몬즙 20g, 식용유 5g, 물 20g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
139.65 kcal
칼로리
2.05g
탄수화물
11.12g
단백질
13g
지방
조리 순서
1
삼치의 살과 가시를 분리한다.
2
키친타올로 삼치살의 핏기와 물기를 제거한 뒤 후추와 레몬즙을 뿌려 비린내를 제거한다.
3
볼에 튀김가루, 계란, 물, 식용유를 섞어 튀김옷을 만든다.
4
삼치에 튀김옷을 입힌 뒤 170℃ 기름에서 두 번 튀긴다.
5
삶은 계란, 홍고추, 청양고추, 양파를 다져 볼에 섞은 뒤 마요네즈와 레몬즙을 섞어 소스를 만든다.
6
삼치 튀김에 타르타르소스를 곁들여 담는다.
💡
요리 꿀팁
타르타르소스에 피클 대신 홍고추와 청양고추를 넣어 매콤한 맛을 첨가해 나트륨을 줄일 수 있어요.
삼치
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