🥗 반찬
스테이크 샐러드
핵심 재료: 소등심
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 177 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:쇠고기등심 80g, 로메인 30g, 워터크레스 2g, 래디쉬 5g, 방울토마토 10g, 레드어니언 8g, 발사믹식초 4g, 올리브오일 1g, 소금적당량, 통후추 적당량
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영양성분 정보 (1인분 기준)
177 kcal
칼로리
3.5g
탄수화물
17g
단백질
10.1g
지방
조리 순서
1
소고기등심에 소금, 후추로 간하고 팬에서 기호에 따라 굽는다. (스테이크 굽기 정도는 기호에 따라 조절한다.)
2
양파는 얇게 링으로 썰고 로메인은 적당한 크기로 찢고 래디쉬도 얇게 썰어 찬 물에 담궈둔다.
3
발사믹 식초에 올리브오일, 소금, 후추를 넣고 소스를 만든다. (기호에 따라 양파 다진 것 등을 첨가할 수 있다.)
4
2를 건져내 물기를 제거하고 소금, 후추로 간을 한다.
5
스테이크를 슬라이스 하여 접시에 앞 쪽에 담는다.
6
준비된 야채에 드래싱을 넣고 섞은 뒤 스테이크 옆에 담는다.
💡
요리 꿀팁
발사믹 식초가 없는 경우 사과식초나 양조식초로 대용해도 가능하다.
등심
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