🥗 반찬
과일 요구르트 샐러드
핵심 재료: 멜론
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 77 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
77 kcal
칼로리
18.2g
탄수화물
2.6g
단백질
0.2g
지방
조리 순서
1
메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.
2
사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.
3
바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.
4
오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.
5
플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.
6
볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.
💡
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