🥗 반찬
삼겹살조림
핵심 재료: 삼겹살
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 205.5 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:돼지고기(삼겹살) 70.8g, 새싹채소 2.8g, 깐대파 3.5g, 파인애플 1.5g, 배 1.5g, 사과 1.5g, 깐양파 2g, 진간장 1.2g, 깐마늘 1.2g, 깐생강 0.3g, 고춧가루 0.17g, 레몬 1g, 식초 0.4g, 설탕 0.1g, 국간장 0.1g,
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영양성분 정보 (1인분 기준)
205.5 kcal
칼로리
15.9g
탄수화물
16.3g
단백질
8.5g
지방
조리 순서
1
삼겹살은 덩어리로 준비하여 삶아낸다.
2
배, 사과, 파인애플, 양파, 깐마늘, 깐생강은 갈아서 체에 거르고 간장과 함께 끓인다.
3
②에 삶아낸 삼겹살을 넣어 윤기 나게 조린다.
4
대파는 가늘게 채 썰고, 새싹채소는 깨끗하게 씻는다.
5
레몬즙, 식초, 설탕, 국간장, 고춧가루를 넣어 만든 소스를 야채에 버무린다.
6
한입 크기로 썬 삼겹살과 ⑤를 곁들여 낸다.
💡
요리 꿀팁
과일을 이용하여 간장과 설탕의 사용을 줄였어요.
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