🥗 반찬
명란프리타타
핵심 재료: 명란젓
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 187.1 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:명란젓 50g, 생크림 20g, 달걀 4개(240g), 흰추후 1g, 시금치 50g
방울토마토 6개(100g), 올리브유 15g
SPONSORED AD
영양성분 정보 (1인분 기준)
187.1 kcal
칼로리
3.6g
탄수화물
17g
단백질
11.6g
지방
조리 순서
1
명란은 껍질을 벗겨 송송 다져준다.
2
달걀을 풀어서 채에 내려주고 후추로 간을 해준다.
3
달걀에 명란과 생크림을 넣어 섞어준다.
4
시금치는 데쳐서 수분을 제거 후 송송 다져 주고 토마토는 작은 사각형으로 잘라준다.
5
팬에 기름을 두르고 달걀을 부어 반 정도 익혀준다.
6
달걀이 반 정도 익었을 때 토마토와 시금치를 넣어 뚜껑을 덮어 익혀 완성한다.
💡
요리 꿀팁
명란젓에는 다량의 염분을 함유하고 있기에 추가 간을 하지 않고 맛있는 맛을 냈다.
함께 보면 좋은 냉파 추천 요리
SPONSORED AD
✨이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
이 요리, 지금 내 냉장고 재료로
만들 수 있을까?
카트로그 AI가 냉장고 속 남은 재료를 분석해
정확한 매칭률(%)과 대체 재료를 알려드려요!
가입 없이 1초 만에 웹에서 바로 시작