🥗 반찬
달래두부김치무침
핵심 재료: 두부
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 59 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:두부 40g, 달래 10g, 배추김치 20g, 홍피망 2g, 다진 파 2.5g , 다진 마늘 2.5g, 설탕 1g, 참기름 1g, 통깨 0.5g, 고춧가루 0.5g, 소금 0.2g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
59 kcal
칼로리
4.2g
탄수화물
4.6g
단백질
2.9g
지방
조리 순서
1
두부는 5cm× 1.5cm× 1cm 크기로 썬다.
2
썰어논 두부는 기름을 두르지 않고 팬에 노릇노릇 굽는다 .
3
달래는 2cm 가량의 크기로 썬다 .
4
배추김치는 물기를 적당히 짜고 2cm 가량으로 가늘게 채썬다 .
5
홍피망은 2cm 가량으로 가늘게 채썰고 3, 4와 파, 마늘, 설탕, 참기름, 통깨, 고춧가루, 소금을 넣고 조물조물 무친다.
6
두부위에 5의 김치달래무침을 곁들인다.
💡
요리 꿀팁
배추김치는 줄기부분을 사용하고 간이 있으므로 두부에 소금 간을 하지 않는다 무장아찌를 채 썰어 같이 무쳐도 좋다
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