🍛 일품
비타민이유식
핵심 재료: 멜론
난이도⭐ 보통
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 115.9 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
115.9 kcal
칼로리
21.9g
탄수화물
2.8g
단백질
1.9g
지방
조리 순서
1
브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.
2
감자는 삶아준 후 체에 내려준다.
3
멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.
4
체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.
5
설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.
💡
요리 꿀팁
소금을 사용하지 않고 멜론과 요거트의 상큼한 맛으로 특유의 깊은 맛을 낼 수가 있다.
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