🍛 일품
토마토라면
핵심 재료: 애호박
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 40분
칼로리🔥 190.4 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:재료 애호박(30g), 양파(20g), 청양고추(5g), 대파(5g), 토마토(300g)
라면스프(3g), 라면(100g)
육수 다시마(2.5g), 멸치(2.5g), 무(10g), 물(250g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
190.4 kcal
칼로리
4.9g
탄수화물
1.1g
단백질
1g
지방
조리 순서
1
냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 건더기를 건진다.
2
애호박은 돌려 깎아 채 썰고, 양파도 채 썰고, 청양고추와 대파는 어슷 썬다.
3
토마토는 200g은 잘게 다지고, 100g은 두툼하게 썬다.
4
육수에 라면스프와 라면을 넣고 살짝 익힌 뒤 양파, 애호박, 다진 토마토를 넣고 끓인다.
5
면이 다 익으면 두툼하게 썬 토마토를 넣고 10초간 더 끓인다.
6
대파와 청양고추를 올려 마무리한다.
💡
요리 꿀팁
라면스프의 양을 ¼로 줄여 나트륨 섭취량을 낮추고, 대신 토마토와 청양고추를 넣어 상큼함과 칼칼함을 더했다.
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