🥗 반찬
토마토주스를곁들인컵토마토
핵심 재료: 토마토
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 30분
칼로리🔥 53.7 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g),
올리브오일(10g), 설탕(30g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
53.7 kcal
칼로리
12.2g
탄수화물
1g
단백질
0.1g
지방
조리 순서
1
토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
2
데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
3
줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
4
오이와 양파는 입자있게 썬다.
5
팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
6
을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.
💡
요리 꿀팁
토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.
줄기토마토
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