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함초삼겹
🥗 반찬

함초삼겹

핵심 재료: 삼겹살

난이도어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 618.4 kcal

준비할 재료

상세 재료 구성:통삼겹살(150g), 함초가루(10g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.2g) 부추(30g), 버터(5g) - 소스 : 유자청(20g), 쌈장(10g), 설탕(20g), 생크림(20g) 연두부(30g), 양파(20g), 당근(20g)
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영양성분 정보 (1인분 기준)

618.4 kcal
칼로리
22.5g
탄수화물
31.8g
단백질
44.6g
지방

조리 순서

1

통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를 뿌려 숙성을 시킨다.

함초삼겹 조리과정 1
2

부추는 약 6cm 길이로 썰고, 양파는 채를 썰어 놓고, 당근은 납작하게 편으로 썰어 준비한다.

함초삼겹 조리과정 2
3

연두부는 잘게 다져 놓는다.

함초삼겹 조리과정 3
4

유자청에 쌈장과 설탕, 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

함초삼겹 조리과정 4
5

골고루 섞은 유자청에 다져 놓은 연두부를 넣어 섞어 냄비에 넣고, 썰어 놓은 양파와 당근을 넣어 은근히 끓여 소스를 만들어 놓는다.

함초삼겹 조리과정 5
6

숙성시킨 통삼겹은 버터를 녹인 팬에 살짝 구워 다시 오븐에서 20분 정도 익힌 후 먹기 좋게 썰은 뒤, 접시에 부추를 깔고 그 위에 구워진 삼겹을 올리고 소스를 얹어 완성한다.

함초삼겹 조리과정 6
💡
요리 꿀팁

함초가루를 이용하여 나트륨 사용을 줄였어요.

함초

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