🥗 반찬
마늘칩 감자샐러드
핵심 재료: 감자
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 33분
칼로리🔥 80.12 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:감자 50g, 마늘 5g, 양파 5g, 마요네즈 10g, 플레인요거트 5g, 머스터드 1g, 설탕 2g, 파슬리 1g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
80.12 kcal
칼로리
10.18g
탄수화물
1.19g
단백질
3.85g
지방
조리 순서
1
감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.
2
마늘은 얇게 편으로 썬다.
3
양파는 굵게 다진다.
4
팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다.
5
마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.
6
감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다.
💡
요리 꿀팁
머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
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