🥗 반찬
카레감자전
핵심 재료: 감자
난이도⭐ 어려움
조리 시간⏱️ 35분
칼로리🔥 186.9 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:감자 150g, 유기농 밀가루 50g, 카레가루 15g, 양파 70g, 루콜라 3g, 마늘기름 30g
소스 : 발사믹식초 30g, 저염간장 15g, 설탕 15g
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영양성분 정보 (1인분 기준)
186.9 kcal
칼로리
29.5g
탄수화물
4.2g
단백질
5.8g
지방
조리 순서
1
감자는 껍질을 벗겨서 1개를 채 썰고 물에 담가둔다.
2
감자 1개는 강판에 갈아서 즙과 건지를 따로 분리해준다.
3
양파를 곱게 채 썰어주고 볼에 강판에 간 건지와 채 썬 감자, 채 썬 양파를 섞어 반죽을 만들어 준다.
4
소스를 만들어준다.
5
팬에 한입 크기로 전을 부쳐준다.
6
루콜라를 물에 살짝 헹궈주고 전과 함께 접시에 셋팅한다.
💡
요리 꿀팁
카레가루를 이용하여 맛을 내어 나트륨 양을 줄여 주었으며, 소스로 발사믹식초를 넣어 간장의 염분을 줄이면서 맛을 높일 수 있었다.
루콜라
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