🥗 반찬
감귤 김치
핵심 재료: 배추
난이도⭐ 보통
조리 시간⏱️ 18분
칼로리🔥 21.2 kcal
준비할 재료
상세 재료 구성:●주재료 : 배추 10g(1/60개), 미나리 5g, 홍고추 5g(1/2개), 소금 5g(1작은술)
●김치국물 : 귤 100g(1개), 고춧가루 5g(1작은술), 다진 마늘 10g(2작은술), 생강즙 5g(1작은술)
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영양성분 정보 (1인분 기준)
21.2 kcal
칼로리
4.6g
탄수화물
0.6g
단백질
0g
지방
조리 순서
1
귤은 껍질을 까서 믹서에 갈아 체에 내린다.
2
배추는 3×3cm로 썰어 소금에 절인 후 체에 받치고 미나리, 홍고추는 길이 3cm로 썬다.
3
귤즙에 고춧가루, 생강즙, 다진 마늘을 넣고 김치 국물을 만들고 배추, 미나리, 홍고추에 김치 국물을 부어 실온에 2일 숙성시킨다.
💡
요리 꿀팁
비타민C가 풍부한 귤은 신진대사를 원활하게 도와주고 피부와 점막을 튼튼하게 해주고 겨울철 감기 예방에 뛰어난 귤의 효능이 있다. 귤의 새콤달콤한 맛과 향을 이용하여 심심한 맛을 살릴 수 있다.
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